Лучшие тапочки для супинатора 2023 года, обзор экспертов

May 04, 2023

Независимо от того, проводите ли вы дни, работая дома, или целый день находитесь вне дома, многие из нас с нетерпением ждут возможности надеть тапочки и дать нашим ногам вздохнуть с облегчением. Но какими бы удобными ни были ваши тапочки (и даже если вы просто отдыхаете дома), ношение обуви без адекватной поддержки может привести к повышенной нагрузке на ноги, суставы и позвоночник, особенно если в вашем доме полы из твердых пород дерева, плитка. или линолеум. Лучшие тапочки для поддержки свода стопы обеспечивают комфорт и ровность ног, позволяя вам расслабиться и телу, и душе в конце долгого дня.

Ортопед Дэниел Пледжер объясняет, как выбор тапочек с достаточной поддержкой свода стопы помогает поддерживать естественное положение стоп и предотвращать ряд проблем со стопами: «Ношение не поддерживающих тапочек может привести к уплощению стопы, что приведет к таким заболеваниям, как подошвенный фасциит, плоскостопие, и даже боли в коленях и спине», — говорит он. «Важно выбирать тапочки с адекватной поддержкой свода стопы, чтобы предотвратить и облегчить эти состояния».

Поговорив с экспертами о наиболее важных факторах, на которые следует обращать внимание при выборе тапочек, и о том, какие именно бренды они рекомендуют, мы собрали наши лучшие варианты, чтобы вы могли найти пару, которая подойдет вашим ногам и подойдет для вашего бюджета.

Когда вы стоите, ходите или бежите, своды стоп поддерживают весь вес вашего тела, а боль в ступнях или лодыжках может быть признаком того, что вы просто носите неподходящую обувь. Хотя большинство из нас осознают это, покупая кроссовки для бега или ботинки для ходьбы, тот же принцип применим и к тапочкам, особенно сейчас, когда многие из нас проводят дома больше времени, чем когда-либо прежде.

Грегори Альварес, доктор медицинских наук, FACFAS, ортопед из Центров голеностопного сустава и стопы Америки, подтверждает это, объясняя, что «ношение тапочек с супинатором может помочь обеспечить амортизацию и поглощение ударов, снижая риск травм или боли в ступнях и лодыжках. " Он подчеркивает важность инвестиций в качественную пару тапочек, говоря: «Важно найти пару, которая подходит по размеру и обеспечивает адекватную поддержку для вашего индивидуального типа стопы».

Любой, кто страдает от болей в стопах или лодыжках, а также от болей в суставах или спине любого типа, должен быть особенно осторожен при использовании тапочек с надлежащей поддержкой. Тем не менее, каждый может воспользоваться преимуществами домашней обуви с поддержкой свода стопы. Правильная обувь может уменьшить боль в стопах и лодыжках и избежать проблем в будущем. Многие люди предпочитают ходить дома босиком или в носках, а пара тапочек с супинатором может помочь снизить давление, хотя бы изредка.

Даже несмотря на то, что вы, возможно, не выполняете никаких напряженных упражнений дома, Альварес далее отмечает, что тапочки с поддержкой свода стопы помогают обеспечить правильную осанку в положении стоя, что важно, если вы склонны проводить продолжительные периоды времени на ногах. Эти тапочки также имеют амортизирующий аспект, обеспечивающий комфорт и поддержку.

Соответствовать: Убедитесь, что тапочки соответствуют размеру и форме вашей стопы, не слишком малы и не слишком велики. «Ношение неподходящих или громоздких тапочек только вызовет дискомфорт и увеличит риск получения травмы», — предупреждает Альварес.

Амортизация: Оба эксперта, с которыми мы говорили, отметили амортизацию как один из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при покупке тапочек. Дополнительная амортизация на внутренней стороне тапочек может помочь улучшить амортизацию, снизить усталость и общее воздействие на суставы.

Подошва:Несмотря на то, что вы, скорее всего, будете носить тапочки в основном в помещении, рекомендуется выбрать тапочки с прочной нескользящей подошвой, чтобы предотвратить скольжение и падение, а также обеспечить поддержку ног.

Материал: Pledger рекомендует выбирать тапочки из дышащих материалов, чтобы предотвратить потоотделение и бактериальные инфекции. В Mindbodygreen мы также помним об устойчивом развитии и обращаем внимание на все бренды, которые используют переработанные или экологически чистые материалы.